Françoise Mézières,
kinésithérapeute française
(1909 - 1991)

 

Qu'est-ce que la Méthode Mézières ?

 

La méthode Mézières est une méthode globale d'orthopédie révolutionnaire, découverte en 1947 par Françoise Mézières, kinésithérapeute française (1909 - 1991). Fondé sur des principes simples et logiques le traitement Mézières demande pourtant beaucoup de précision dans la mise en oeuvre. Il exige du thérapeute une observation rigoureuse et minutieuse du corps dans son entier et dans ses comportements adaptatifs les plus divers.

Les dysmorphismes, - asymétries d'adaptation - , sont la conséquence de tensions ou de raccourcissements musculaires qui perturbent l'équilibre fonctionnel entre les différents muscles de la dynamique et de la statique, déterminent des dysfonctionnements entre les os et les surfaces articulaires, modifient la circulation artérielle et veineuse, compressent des racines veineuses etc…

Il suffit parfois de regarder le patient pour connaître les lésions et compensations que celui-ci adapte automatiquement et inconsciemment pour éviter la douleur par une position antalgique, source de bien des maux elle-même.

La méthode consiste, à partir des multiples dysmorphismes et douleurs du patient, à remonter en sens inverse les différentes adaptations, en les corrigeant au fur et à mesure, vers la lésion première qui est à l'origine de l'état du patient.

 

Moyens :

Le placement du patient dans des postures globales d'étirement, en exerçant une traction continue et simultanée aux extrémités des chaînes musculaires, particulièrement la chaîne musculaire postérieure, et en empêchant le plus possible les compensations et adaptations.

Ces postures globales doivent être gardées avec une grande rigueur pendant un temps assez long (à la différence du stretching) et associées à un travail d'expiration qui combat les lordoses excessives et étire le diaphragme, muscle important de la respiration et de la statique.

Ce travail d'expiration est aussi un moyen supplémentaire et puissant pour intensifier l'étirement des différentes chaînes musculaires raccourcies.


Les postures se pratiquent essentiellement à partir de 5 positions de départ :


  • décubitus dorsal (allongé sur le dos)
  • décubitus dorsal, membres inférieurs en flexion
  • assis, membre inférieur en adduction
  • debout appuyé à un plan vertical
  • debout en appui antérieur

 

Indications :

Toutes les indications liées aux troubles douloureux d’origine orthopédique, traumatique, musculaire, rhumatismales, neurologique ou névralgique…

Les déséquilibres des fonctions neurovégétatives tels certains troubles cardiaques, digestifs respiratoires, circulatoires, gynécologiques etc.

Les protrusions et hernies discales avec ou sans névralgies.


Contre indications :

Le manque de coopération du patient. Les états infectieux, ou inflammatoires aigus. Les troubles du psychisme (dépression par exemple). Les trois premiers mois de grossesse. Les néoplasiques. Les cancers.


La séance Mézières :

Prescrite par un médecin (généraliste ou spécialiste), sa durée moyenne est de 30 minutes, et n’a aucun rapport avec l’âge du patient. Celle-ci dépend en fait de l’état du patient au moment de sa séance. Chaque séance est totalement « adaptée » au patient. La fréquence est d’une fois par semaine, sans exercices à la maison sauf dans certains cas particuliers.

 


 

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